{ Sommeil Stress

Melatonine 3 mg (120 caps)

120 Capsules | 3 mg

$12.99 Prix régulier

Vous cherchez à réduire le temps nécessaire pour vous endormir ou à gérer le décalage horaire ? La mélatonine en capsules fait effet en 30 minutes et constitue le choix le plus économique ! Avec un dosage de 3 mg, ces gélules conviennent aussi bien aux personnes habituées à la mélatonine qu'à celles qui en prennent pour la première fois. Également disponible en 5 mg ou 10 mg.

SKU: 102080
UPC: 063935012982
NPN: 80016467
Bénéfices
  • Aide à réduire le temps nécessaire pour s'endormir (aspect délai d'endormissement de la qualité du sommeil) chez les personnes qui s'endorment lentement ou souffrant du syndrome de retard de phase du sommeil.
  • Aide à augmenter la durée totale du sommeil (aspect de la qualité du sommeil) chez les personnes souffrant de restriction du sommeil ou d'horaire altéré du sommeil.
  • Aide à rétablir le cycle veille-sommeil (aspect du rythme circadien).
  • Aide réduire les effets du décalage horaire.
Mécanisme d'action

Prendre un supplément de mélatonine permet de réguler le cycle de sommeil, d’aider à trouver le sommeil plus rapidement et d'améliorer certains aspects de la qualité du sommeil. Au sein du corps, la mélatonine produite naturellement participe à réguler notre rythme circadien dont le cycle du sommeil. Elle est sécrétée par la glande pinéale à partir de la tombée de la nuit afin d’indiquer au corps qu’il faut bientôt dormir. Une fois, le pic de mélatonine atteint vers 2h00 - 3h00 du matin, la quantité de mélatonine sécrétée diminue pour indiquer au corps qu’il est bientôt l’heure de se réveiller. Chaque individu sécrète naturellement une quantité différente de mélatonine. Il est donc primordial de trouver le dosage qui vous convient en mélatonine car les besoins peuvent être différents pour chaque individu. Le dosage est déterminant car une dose trop forte de mélatonine peut avoir l’effet inverse et, donc, vous empêcher de vous endormir. Il est conseillé de commencer avec la dose la plus faible et d’augmenter graduellement jusqu’à trouver celle qui vous convient le mieux.

Dosage
Adultes (18 ans et plus) : Prendre 1 à 2 capsules une fois par jour au coucher ou avant le couche.
Pour le décalage horaire, prendre une fois par jour au coucher, durant le voyage et à destination jusqu'à ce que l'adaptation au nouveau fuseau horaire/cycle soit établi.

Ingrédients

Chaque capsule contient : Ingrédient médicinal :

Mélatonine 3 mg


Ingrédients non médicinaux (par ordre alphabétique) : Cellulose microcristalline, gélatine, maltodextrine, stéarate de magnésium.

Avertissements
  • Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou allaitez.
  • Consulter un praticien de soins de santé si l'usage se prolonge au-delà de 4 semaines ou  si l'insomnie persiste au-delà de 4 semaines.
  • Consulter un praticien de soins de santé avant l’utilisation si vous prenez des médicaments pour les convulsions, pour la pression artérielle, qui inhibent le système immunitaire (immunosuppresseurs), qui affectent l'état mental ou augmentent la sédation, des stéroïdes ou anticoagulants.  Consulter un praticien de soins de santé avant l’utilisation si vous souffrez, d'une maladie cardiovasculaire, immunitaire, du foie ou chronique des reins, d'un problème hormonal ou troubles épileptiques, d'asthme, de dépression, de diabète, de bas taux de sucre, ou de migraines.
  • Lorsque vous utilisez ce produit, éviter de consommer de l’alcool ou tout autre produit pouvant causer de la somnolence. Ne pas conduire ou utiliser de machinerie pendant 5 heures après la prise de mélatonine.
  • Cesser l'utilisation si une allergie se manifeste ou si vous éprouvez des maux de tête, de la confusion, ou des nausées.

Melatonine 3 mg (120 caps)

$12.99 Prix régulier

Melatonine 3 mg (120 caps)

120 Capsules | 3 mg

$12.99 Prix régulier

Vous cherchez à réduire le temps nécessaire pour vous endormir ou à gérer le décalage horaire ? La mélatonine en capsules fait effet en 30 minutes et constitue le choix le plus économique ! Avec un dosage de 3 mg, ces gélules conviennent aussi bien aux personnes habituées à la mélatonine qu'à celles qui en prennent pour la première fois. Également disponible en 5 mg ou 10 mg.

SKU: 102080
UPC: 063935012982
NPN: 80016467
Bon à savoir
Un dosage efficace est différent pour chacun.
Il est recommandé de commencer avec le dosage le plus bas afin de déterminer celui qui vous convient
Bon à savoir
  • Un dosage efficace est différent pour chacun.
  • Il est recommandé de commencer avec le dosage le plus bas afin de déterminer celui qui vous convient

Ingrédient phare

La Mélatonine


La mélatonine, aussi appelée plus couramment l’hormone du sommeil, est naturellement fabriquée par l’organisme. Elle est synthétisée à partir de la sérotonine et secrétée à partir de la tombée de la nuit par la glande pinéale. Sa concentration est maximale vers 2 h du matin, atteignant des concentrations 10 à 100 fois supérieures à celles mesurées le jour. Une fois ce pic passé, la quantité de mélatonine sécrétée diminue pour laisser place à la phase de réveil. La mélatonine permet de synchroniser le rythme circadien (24h), d’accélérer l’endormissement et d’améliorer la durée et la qualité du sommeil. Certains aliments en contiennent naturellement tels que les pistaches, le riz noir ou encore le lait de vache mais la teneur peut varier fortement en fonction de divers critères comme la durée d’ensoleillement, le moment de la récolte ou de la traite pour les animaux. Au Canada, la mélatonine utilisée dans les produits naturels peut être d’origine végétale ou synthétique. La mélatonine contenue dans nos comprimés bicouches est synthétique.

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Marc Drolet

Mélatonine 3 mg||Melatonin 3 mg

Peut-on prendre de la mélatonine en continu ?

Les suppléments de mélatonine ne sont pas destinés à être utilisés à long terme et ne devrait pas dépasser quatre semaines, délai suffisamment long pour améliorer le sommeil ou ajuster le cycle de sommeil. Pour une supplémentation en continu supérieure à 1 mois , consulter un praticien de la santé.

La mélatonine crée-t-elle une accoutumance?

Non, La mélatonine ne crée pas de dépendance et n’induit pas de sentiment de manque.

Peut-on augmenter la dose de mélatonine quand il n'y a pas de résultat?

La mélatonine est une hormone sécrétée naturellement par la glande pinéale, dont la carence est rarement observée et qui ne cause pas nécessairement un trouble du sommeil. Cependant le niveau de sécrétion varie d’une personne à l’autre ce qui signifie que la dose nécessaire pour nous aider à dormir peut varier d'une personne à l'autre. Le fait de prendre une dose plus élevée ou  plus que de besoin peut induire l’inefficacité de la mélatonine.  Il est donc important de commencer par la plus petite dose et d’augmenter au besoin après quelques jours (période d’adaptation) s’il n’y a pas de résultats sans dépasser la dose de 10 mg. Contrairement à la croyance populaire, un dosage plus élevé de mélatonine ne fait pas dormir plus, et peut même provoquer l’effet contraire. Selon la littérature récente, une dose en 0,3 et 0,5 mg de mélatonine serait suffisante pour la majorité des gens.

Peut-on donner de la mélatonine aux enfants ?

 Non, notre mélatonine est destinée aux adultes. Veuillez consulter un médecin, seul habilité à prescrire de la mélatonine aux enfants.

Peut-on prendre de la mélatonine en continu ?

Les suppléments de mélatonine ne sont pas destinés à être utilisés à long terme et ne devrait pas dépasser quatre semaines, délai suffisamment long pour améliorer le sommeil ou ajuster le cycle de sommeil. Pour une supplémentation en continu supérieure à 1 mois , consulter un praticien de la santé.

La mélatonine crée-t-elle une accoutumance?

Non, La mélatonine ne crée pas de dépendance et n’induit pas de sentiment de manque.

Peut-on augmenter la dose de mélatonine quand il n'y a pas de résultat?

La mélatonine est une hormone sécrétée naturellement par la glande pinéale, dont la carence est rarement observée et qui ne cause pas nécessairement un trouble du sommeil. Cependant le niveau de sécrétion varie d’une personne à l’autre ce qui signifie que la dose nécessaire pour nous aider à dormir peut varier d'une personne à l'autre. Le fait de prendre une dose plus élevée ou  plus que de besoin peut induire l’inefficacité de la mélatonine.  Il est donc important de commencer par la plus petite dose et d’augmenter au besoin après quelques jours (période d’adaptation) s’il n’y a pas de résultats sans dépasser la dose de 10 mg. Contrairement à la croyance populaire, un dosage plus élevé de mélatonine ne fait pas dormir plus, et peut même provoquer l’effet contraire. Selon la littérature récente, une dose en 0,3 et 0,5 mg de mélatonine serait suffisante pour la majorité des gens.

Peut-on donner de la mélatonine aux enfants ?

 Non, notre mélatonine est destinée aux adultes. Veuillez consulter un médecin, seul habilité à prescrire de la mélatonine aux enfants.

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Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou allaitez. Consulter un praticien de soins de santé si vous utilisez le produit pour plus de 4 semaines ou si les symptômes persistent pour plus de 4 semaines (insomnie chronique).Pour usage occasionnel et à court terme dans le cas du décalage horaire. La consommation en combinaison avec des breuvages alcoolisés ou tout autre médicament ou produit de santé naturel ayant des effets sédatifs est déconseillée.Consulter un praticien de soins de santé avant l'utilisation si vous prenez un des médicaments suivants : anticoagulants, anticonvulsivants, immunosuppresseurs, médicaments pour la pression artérielle, sédatifs/hypnotiques/psychotropes, ou stéroïdes; ou si vous souffrez d'une des conditions suivantes : asthme, dépression, diabète ou hypoglycémie, maladie cardiovasculaire, maladie des reins, maladie du foie, maladie du système immunitaire, migraines, problèmes hormonaux, troubles de coagulation, ou troubles épileptiques.Des symptômes gastro-intestinaux légers (nausées, vomissements, crampes) et de rares réactions allergiques peuvent survenir; si tel est le cas, cesser l'utilisation.